徐力成医师
由于长期经常熬夜黑眼圈显得很种，读书上通宵，不读之后，每天晚上最少2点睡觉，起来12点跟生活对倒的。怎么办呢？
⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。
睡眠质量，不懂，用物理疗法，大概多久可以看出效果。还有我习惯了晚上最少1点才睡觉，11点起来。反正跟别人生活是对调的。
按人体生物钟，11–1点是肝排毒，1–3点胆排毒，但必须在睡觉时才能进行，你经常12点睡觉，肝脏不能正常排毒，肝是解毒器官，睡觉时它开始休整排毒，修复受损细胞，你不睡觉这些不能进行，毒素累积肝中，久之必然影响肝脏功能而生肝病，所以10.30之前必须睡觉。
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