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睡觉前喝一杯牛奶有什么好处?
明文强医师
全科 擅长:常见疾病,多发病的治疗诊断,日常预防,生活保健等。

睡觉前喝一杯牛奶有什么好处?会发胖么?

睡觉前喝一杯牛奶好,牛奶中含有的色氨酸是一种很好的催眠剂。有利于睡眠

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会发胖么

不会的,注意日常的锻炼运动

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