李医生你好,我想咨询一下,我老是没精神,一天到晚就象睡不够似,人也很瘦,稍微吃点苦就会生病,请您帮帮我!
你好,这种情况首先需要嘉庆身体的锻炼,可以慢慢增加运动量,给身体一个适应的过程,饮食上要适当的多吃富含维生素以及蛋白质的食物如乳制品、豆制品、瘦肉、鱼类、各种水果蔬菜等,饮食要做到营养均衡,这样通过一段时间的饮食运动调理,应该就会好转的。此外还需要补充心情愉悦,避免久坐,有时间可以多与朋友聚一聚,放开心情。
真的很谢谢您,我一定会努力试试
不用谢,亚健康只要经过及时的调理会很快恢复正常的。祝你早日恢复健康。
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