田存肖医师
我是高中生，晚上要上自习，睡得迟起的早，请问，晚上喝什么茶好呢？
你好：晚上最好是适量喝点红茶比较好，红茶是全发酵茶，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。专家建议，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是少饮或不饮茶为宜。
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