月经一直不调，前段时间多次服用过避孕药之后更不调了，现在量非常少，颜色呈咖啡色。应该怎么办？应该多吃些什么呢
引起月经失调的原因很多常见如卵巢功能异常子宫疾病宫腔疾病内分泌功能紊乱 妇科炎症情绪波动药物影响环境改变过度劳累及精神压力过大等.建议你先排除影响月经的外界因素可以再观察一段时间在日常生活方面应有规律多注意休息避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食戒烟限酒.注意自己的饮食结构多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质建议服用鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草等调理月经。
生活饮食应注意什么呢
平时注意规律生活作息，不要过度劳累和经常熬夜饮食上也要以清淡食物为主
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