最近腰疼的厉害。有点酸痛的感觉。
应该见你这个年龄的腰疼不考虑其他原因的话，首先考虑为局部的肌肉问题。腰肌的劳损为多见，主要见于体力劳动者以及长时间坐着工作的人群。主要的处理方法就是较轻微的可以注意休息，了一句不做一些热敷针灸按摩之类的方法。或者可以外用一些活血化瘀止疼的药物。治疗效果不理想的话。建议到医院检查一下要除外实质性的病变。明确诊断后在制定治疗计划才更有针对性。
主要是长期坐着上班，有什么好方法？
尽量多参加室外活动，或者提前多做一些预备活动。养成良好的习惯。
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