瞿作虎医师
我想长得更高点，不知道吃什么
你好，对于你现在的情况来看的话，身高一般是由两个主要因素来决定的，第一就是先天的也就是遗传，第二个就是后天了。遗传是主要因素，如果家族成员中普遍身高都比较高，那你现在长高的机会就比较大。后天的话可以通过适当的增加高蛋白的饮食，还有就是通过合理的运动比如篮球排球等向上的运动，再有就是保证充足的睡眠，这样综合下来对身高的长高有一定的帮助。
我想问下，长高究竟是补钙还是补蛋白质？
补钙主要是怕你生长的时候缺乏钙，而蛋白质的主要作用就是你长高的时候用于你肌肉和其他器官的发育。
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