我身高178cm,但是才52公斤,很瘦,,长不胖怎么办,还有双肩骨骼比较窄,该能长宽吗
考虑您的脾胃不是很好,所以会瘦。双肩比较窄与瘦有关。1、请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用人参健脾丸、资生丸等加减调治。2、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜
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