贺瑞群医师
最近一个月每天睡到半夜醒一下，凌晨五点就醒睡不着觉，有时午睡10来分钟就醒，睡不深，一有动静就醒，很难受
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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问晚上睡不着、早上又醒得早（2次对话）问将近一个月每晚再困都睡不着，早（3次对话）问睡眠不好睡得晚醒得早白天睡不着（1次对话）问想问一下啥时候可以测试软泡得好（103次对话）问昨天早上醒鼻涕有血丝，白天回吸（89次对话）
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