刘永升医师
我已经160多斤了，1米7多，我想减肥，想问一下三餐吃点什么才能减肥呢？
如果想减肥的话，建议你最好的方法就是要运动，加上饮食的控制。这样既不容易反弹，也是最健康的方式。运动的方式可以选择慢跑、骑自行车、登山、游泳等。饮食的话，建议你可以多吃些富含粗纤维的瓜果蔬菜，避免油腻，少吃零食和甜食。
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