张哓主任医师
很浅，醒来头晕，好几年了
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
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问晚上总是睡不着，一闭上眼睛就开（1次对话）问晚上睡觉一闭上眼睛就开始乱七八（1次对话）问晚上失眠多梦闭上眼睛就是恶梦夜（1次对话）问从初中开始闭上眼睛就开始做梦。（1次对话）问我晚上总是多梦一闭上眼睛就浮想（3次对话）
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