谭中英医师
吃可以长肌肉请问山药用干的还是新鲜的好，大便正常睡眠不怎么好，性功能没以前好，一直就没胖过想长胖点。谢谢
您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。
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