谢地长医师
我近段时间睡眠很差，乏力，有睡意，但偏偏不能入睡。时间有十天左右，现在经神很差，还有轻度的头痛。
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
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问，这段时间睡眠质量很差，主要是（2次对话）问近段时间肤色很差（1次对话）问近段时间每天很困怎么睡都还是困（6次对话）问皮肤近段时间都很痒，像蚊子咬了（4次对话）问近段时间睡眠不好，晚上老是头神（3次对话）
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