刘永升医师
对身体和胃好吗 或者晚上只吃一个苹果 或一杯酸奶 会得胃病吗。谢！
如果想减肥的话，建议你最好的还是要通过运动的方式，而不是靠节食。如果是节食的话，一是容易反弹，二是对你的胃肠消化吸收功能是损害。建议还是运动的方式，如慢跑、瑜伽。游泳、登山、骑自行车等都是不错的有氧运动，每天给自己制定一个计划，并且严格执行。饮食上控制甜食和油腻，多吃些新鲜的瓜果蔬菜、
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