范曾医师
我读书出来很胖98斤，自从来到深圳六年就瘦到78-83斤，现在我想多吃增肥，可是吃一点点就觉得腻，还就是吃过明显小肚子鼓起，身上胖不了，再就是吃完觉得好累要睡觉，医生，我想全身均匀增肥，要怎样做呢，谢谢！
你好，要想增胖，首先要食欲好，如果是食欲不好造成的进食少，可以适当的服用健胃消食片。瘦肉、鸡蛋、鱼虾每天都要吃，最好的办法是煲汤喝，会很好的滋养身体。蔬菜水果也要吃，增加膳食纤维，不发生便秘，就不会让小腹膨隆。另外积极的运动身体也很重要。
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