睡的时候睡不着,但又觉得没睡醒,精神状态不佳,是怎么回事!
您好,你是做什么工作的呢?工作压力大吗?你最好是放松心情,洗洗热水澡,晚上可以喝一杯热的牛奶,可以服用艾司唑仑或者甜梦胶囊。
请问怎对的方法最简单有效的减轻压力呢?谢谢!
就是宣泄,这个地方去释放。
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