田孝军医师
缺钙对身体有哪些坏处？应该吃哪些东西比较好？要注意哪些东西不应该吃？
你好，如果缺钙的话积极补钙就可以了。富含钙的食物以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。蛋黄和鱼贝类含钙很高蚌、螺虾皮含钙也极高；植物性食物以干豆类含钙量最高，尤其是大豆制品也不错的。
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