任明超医师
我是肌肉型大腿，很粗，怎样都减不下来，尤其是大腿根部太粗，臀部太大了，而且一旦长胖就减不下来了，我的饮食习惯也不好，要怎样维持饮食我也不清楚，请医生诊断。
上下班的时候可以多走楼梯，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。对于瘦大腿有帮助的,
那每天吃什么能保持饮食平衡？
要晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，每次吃饭不能吃的太饱,增叫锻炼的时间,
怎样减脸两边的肉
一般还是不好局部减肥的,减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
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