陶亮医师
慢性咽炎，舌头表面发白
你好，舌苔白厚是脾虚的症状，体内湿气比较多，通常来说舌苔白厚是脾虚，有湿，建议多锻炼锻炼了，排汗祛湿的，出出汗，对祛湿是很有效果的，当然最基本的就是补气血了，如果可以的话，可以用小红豆加薏米煮粥吃，记住不要加大米，是比较好的祛湿补血的药食同源的食品，还可以加些山药，芡实，杏仁，莲心等等，锻炼出汗还是主要的，出汗也要有度，微微出汗就好，大汗淋漓伤心气，最好是能坚持了，如果有条件可以去进行火疗，以火祛湿。祛湿不是一时半会就可以的，要坚持，寒易去，湿难除。
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