陈丽娜护师
勃起不坚 勃起慢，阴茎短小，射精无力
锻炼的话，建议您。1.兜帅宫，可以锻炼睾丸的功能：手掌从阴囊底部向上兜，摩擦阴囊，起到按摩睾丸，增强肾精的作用。早晚一次，每次30下左右。注意，不要太用力，阴囊皮肤薄弱，容易损伤。2.积极练习缩肛运动。收缩、放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以锻炼阴茎的海绵体。同时对前列腺有作用。3.同时，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗为好
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