每月来月经很痛，白带像豆腐喳干干的
你好，白色豆腐渣样的白带一般提示为白色念珠菌感染，做分泌物检查等明确诊断，治疗可以选择敏感的抗生素进行治疗。同时要注意饮食清淡，避免肥甘厚腻制品，调畅情志等，要保持外阴部的干燥清洁等，痛经可以用中药调理，一般在生完小孩好就可以改善。
只注意清洁，能改善白带么？因为不好意思去医院
有病了，怎么还不好意思？注意清洁只是一种方式，应该要检查完，使用点抗生素，可能是霉菌性阴道炎的。
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