怀孕了之后不知道该怎样进补，现在怀孕一个月了，也不知道从何做起。
你好，孕早期前三个月对影响的需求不是很大的，所以这个阶段不需要刻意的补充，但是要补充一些坚果类的食物如核桃，腰果，花生等，再有就是补充叶酸，可以使用0.4mg一片的斯利安即可，一天一片，可以有效的预防由于叶酸的缺乏引起的神经管畸形的
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