一、要勤洗头才能控制头皮屑的产生，使用温和、无药性的洗发水，或者含有去头屑配方的洗发水，而且洗发的时候最好洗两次。二、先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。三、防止头皮屑：　　1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。　　　　2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。　　　　3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。　　　　4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。