陈保国医师
零晨三点左右醒后睡不着，脸色发暗，有很多斑
你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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问：我家宝宝三个月零二十天了前天（7次对话）问天天早上起来心里特别难受!不到（6次对话）问小孩三岁半，近来每天睡觉时零晨（2次对话）问每天晚上零晨三点吐酸水（1次对话）问从零晨三点开始呕吐了3次拉了2（1次对话）
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