该怎么办,饮食方面注意什么,吃安利钙片可以吗?
你好,身高主要是遗传因素控制的,一般在18岁之前骨骺线没有闭合还有几率再长高的,目前你16岁了骨骺线可能还没有闭合,建议你可以多参加些跑跳类的体育锻炼,适当补充钙片,饮食上荤素搭配,多吃豆制品,奶制品等食物,注意休息避免熬夜利于长高。
那喝牛奶呢?还有钙片该怎么吃?
牛奶也可以吃,钙片最好是在晚上吃利于吸收
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