曹立焕医师
我的睡眠质量特别不好，经常醒，爱做梦，说梦话，还咬牙切齿，晚上睡不好，白天想补基本是睡不着，怎样能提高睡眠质量进入深度睡眠
你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，平时要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
因为长期睡眠质量不高还导致我便秘，皮肤不好，怎么吃都不胖，吃什么要和调节食品能一起调节了！
你好，治疗便秘最关键的是调节体内循环，新陈代谢、内分泌及肠道功能，从而从根本上解决便秘问题，便秘的治疗，一般以药物调节以及健康规律的生活习惯调理相结合。1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。3、要适当吃些粗粮。4、养成定时排便的习惯。5、保持心情舒畅，生活要有规律。
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问晚上睡眠质量特别不好（2次对话）问每天夜里都做梦，睡眠质量特别不（2次对话）问刘颖医生吗？我之前咨询你的，我（51次对话）问例假血特别多，还特别红（51次对话）问胃痛出血伴有高血压最近心情不好（49次对话）
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