林洁港医师
侧着躺要舒服些，有好一段时间了，这是怎么回事，即使白天，腰一伸直也痛。
根据你说的症状主要属于慢性腰肌劳损导致引起的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，红外线理疗，服用腰痛片，平时多运动锻炼。
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