杨文举医师
我家人说泡枸杞 胖大海有用，但又说喝多不好 请问什么可以长期喝的 保护嗓子而且没有危害？
你好，保护嗓子就要尽量喝温开水，不要吃对嗓子有过度刺激的食物，更不要去吃含片，含片会让嗓子很干，要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生，养成咽喉部卫生习惯，饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。
有没有一些保养嗓子的方法？或者泡一些东西喝？希望您能推荐几个。
你好，麦冬与胖大海可以泡茶饮，没有副作用的，另外绿茶中加一点陈皮也有清咽利喉的作用，你平时都可以适当的喝一些，饮食上避免辛辣刺激的食物就可以了。
谢谢！
你好，不客气。
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