于信玲副主任医师
本人体内湿气较重，像胸闷 要长叹一口气才好一点， 喉咙老是感觉有一点痰卡着 又吐不出来，有便意 可是有时便的又不多且大便黏黏的也不成形，便完后老是觉得没有便尽。请问该如何治疗或者调养
您的情况应该是痰气郁阻、湿热阻滞、气机不畅的问题。1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用半夏厚朴汤、芍药汤、瓜蒌薤白半夏汤等加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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