李景晓主管护师
10年以前只是115左右，11年12读高三越是紧张的学习就越肥到了140。想咨询一下有什么好的减肥方法么。
你好，最好的减肥方法就是控制饮食和多参加锻炼，你的情况建议在保证身体健康的情况下，多注意锻炼身体，坚持一段时间就可以的。
控制饮食怎么控制，吃少了也会饿。适当锻炼是怎样一个度呢
保证身体的基本营养就可以的，主要是不感到特别的劳累就没有问题的。
我想再问仔细点，比如早上跑步2400米。傍晚还要运动么，比如再跑2400米。
只要是你的身体可以忍受，是没有问题的。
恩 好 谢谢
不客气
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