许友忠医师
大便干燥，很难排出，有什么可以调理吗
你好朋友，便秘这个属于饮食过于精细和平时饮水少的有关系，患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯
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