16岁，去年因为熬夜玩电脑而引起的，一年了也没有消除，也用过很多方法，请问如何可以快速消除，要多久时间呢？
您好，您可以在饮食上可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄,柠檬,芭乐,柳丁,山楂,新鲜绿叶蔬菜类等.热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃.可选择滋润性较高的剂型(乳液,乳霜类),或是富含水性保湿成分的精华液后,另外搭配滋润型保湿品.加强抗氧化保养可选用清爽水性剂型为主,减少油脂分泌及堆积。
那有没有最快速的可适合的消除方法是什么呢
您好，您照我说的方法做症状应该会有所改善的
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