这是为什么，从很久以前就开始了。在网上看了一些类似的，说是神经衰弱，我是否也是如此，要如何才能正常入睡呢？
精神衰弱是这一类疾病的总称，但是也很难定下这个诊断的。不管能不能诊断，都是希望你首先改变生活习惯，有定时入睡的习惯，可以睡前喝一点牛奶类的东西助睡眠，另外，生活压力不要太大，睡前不做剧烈运动或情绪激动，尽量的心情平静。还是不管用的话可以咨询精神科医生应用一些助睡眠的药物
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