吴卫华主治医师
老年人练走步如何保护膝关节
你好，老年人适当锻炼对身体有好处，但是过度锻炼，或者没有计划的锻炼，反而容易损伤一些关节。膝关节承受人体重量，活动度较大，影响相对也比较大，因此，老年人不适合跳跃，快跑或者不平的地方，上下楼梯等作为锻炼项目，应该在平地慢走，每次不宜超过半小时，不要过久的站立，注意保暖。
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问老年人快走锻炼对膝关节有损伤吗（1次对话）问右膝关节外组织肿胀（41次对话）问膝关节盖下面痛，脚小肚脚踝后根（39次对话）问平时左边腰痛今天感到左边屁股到（4次对话）问中老年人，走久了脚就痛得要命（2次对话）
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