最近老是做噩梦，睡眠质量也不好，该怎么办
大多象您这样的症状是神经亢奋或者处于焦虑和压力状态导致的。您可以用点七叶神安片或脑灵素等来改善一下，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，用药期间，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
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