医生您好,我最近经常头晕,大脑一片空白,还有自责,有些痛苦,不知道怎么了。
你好,建议平时多休息,适当减减压,通过运动,聊天等及时宣泄不良情绪,乐观看待生活
要怎么宣泄不良情绪呢
适当减低要求,可以通过聊天,运动,逛街,唱歌等及时宣泄
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