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,我最近经常头晕,大脑一片空白,还有自责,
彭滔医师
精神心理科 义乌市精神病院 擅长:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心理障碍,窥阴癖等性心理障碍,学业情感障碍

医生您好,我最近经常头晕,大脑一片空白,还有自责,有些痛苦,不知道怎么了。

你好,建议平时多休息,适当减减压,通过运动,聊天等及时宣泄不良情绪,乐观看待生活

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要怎么宣泄不良情绪呢

适当减低要求,可以通过聊天,运动,逛街,唱歌等及时宣泄

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