马金峰主治医师
晚上睡觉睡着睡着先抽一只小腿，然后又抽另外一只小腿。抽的蛮厉害，挺痛的
你好,腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起,平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗,
泡脚按摩都可以促进血液循环吧，因为我右小腿有静脉曲张。缺钙，喝牛奶都可以补钙的吧
泡脚按摩都可以促进血液循环的，喝牛奶都可以补钙的
低脂牛奶，脱脂牛奶，全脂牛奶，分别有什么不一样吗
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性
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