戴建民主治医师
上火吹风扇留鼻涕，打牌长时间低着头，睡觉有点落枕。然后醒来了脖子后右大筋长肿块，按压和转动脖子会疼，里面肿块不可移动。
是颈部软组织劳损引起的，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等治疗。平时避免久坐久站和长时间低头工作，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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问长时间低着头或坐在板凳上半弯着（3次对话）问长时间低着头，头难受怎么办（2次对话）问长时间坐着或睡觉后走路脚底有酸（1次对话）问脖子转动嘎嘣响长时间坐着头压的（1次对话）问长时间盯着东西会流泪（12次对话）
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