彭冰主治医师
近这两天后背下方脊椎疼痛，一弯腰就痛，现在，连下方脊椎的左边都痛了。坐着大概十分钟左右就会开始痛。
你的情况，考虑腰肌劳损或棘上韧带炎可能，与长时间弯腰、久坐、不良姿势等有关。建议休息，避免长时间弯腰久坐，适当进行腰背肌训练，疼痛显著可以短期应用抗炎镇痛药物。
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