舒宁宁医师
腰椎间盘突出去年复发，今年三月做椎间孔镜微创手术，术后加重，我是腰45/51中央型偏左，现在症状是屁股疼，右边小腿以及右脚麻木。
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
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