舒宁宁医师
6月份开始腰疼！7月8号做X光片检查，大夫告诉我腰间盘突出，腰椎3-4节有增生，还有骨质退化！
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
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