张群先其他
最近几年老是感觉开心不起来连笑变得好假，和同事聊聊声音变小心情每次都郁闷。没什么朋友除了工作就在家，也没爱好。脾气暴躁，上班很烦躁。记忆好差，刚做的事一会就忘，已经影响到我工作。我是怎么了？
你好，据你所述，你的情况有焦虑的可能，建议你首先可以进行一些自我调节， 比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。
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