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医生,我的头发不仅少还很细,又软,真的很烦
张从医师
内科-普通内科 120健康网医师协会 擅长:妇产科

医生,我的头发不仅少还很细,又软,真的很烦,有什么办法能让头发多,粗,硬起来啊?

您好,这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。

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请问优质的蛋白质,B族的维生素和维生素C还有钙具体是哪些东西?

其实你只要全面饮食就可以的。

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