36岁生了两个毎次都是到生的时候有120多生完后两三个月就会瘦到80斤左右这一年多来一直都在拼命的吃增肥可是好不容易胖了几斤有88斤但是只要几天少吃些就会很容易瘦掉就说最近天气热可我也没少吃多少还是月痩两斤到底怎样才能胖起来有什么增肥药吗
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.
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