去年5月20号左右由于打篮球导致膝盖疼痛（跳起来下落的过程中导致的，这过程中没有碰到任何人，就是下落到地上的时候感觉像是扭了一下），拍过核磁共振，做过x光，医生说骨头没有问题，就是滑膜不好。需要休息。到现在为止已经一年多了，今天3月份左右去医院检查说是关节炎症，敷膏药，吃药。不过感觉也没有怎么见好转。（期间也没有怎么好好的治疗，医生说也没有什么大碍。正常的工作生活没有问题）现在的感觉是膝盖不舒服，就是感觉像是膝盖中间的筋不舒服。我该怎么办？现在膝盖还有稍微的肿胀。这种情况还有的恢复好吗？还是需要手术？现在牵连的后背有点疼痛