李振雨其他
晚上很困但难以入睡，睡着易醒，睡眠质量差。什么原因？？怎么治疗？？谢谢医生的指导解答！！！非常感谢
一般是因为生活压力打造成的，需要适当休息，充足营养，用一些营养神经的药物，慢慢会好的。
那平时饮食方面应该注意什么呢？该吃点什么食物补？？谢谢
不要吃辛辣刺激的，戒除烟酒，可以用安神补脑液
那不吃药 用其他方法可以治疗吗？
如改变饮食 或作息时间 什么的？？
谢谢解答
不客气！
不吃药 其他方法可以吗
练习深呼吸
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