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这几天很累,下班回家就睡觉,大概从7点一直
李振雨其他
精神心理科-心理咨询科 120健康网医师协会 擅长:各种精神心理疾病、生涯规划、职场减压、情感关系、亲子关系、婆媳关系,入学适应、学习压力、考试焦虑、青春期心理、网瘾、校园人际关系、抑郁症、强迫症等。

这几天很累,下班回家就睡觉,大概从7点一直睡到12点,醒来就睡不着了,到凌晨三四点才睡着,生物钟完全乱了,请问我该怎么办?

你这可能是不按照作息时间休息造成的,建议调整工作时间,逐渐回复正常规律。

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