张大君主治医师
不是整个晚上都睡得特别轻 就是要躺下很久很久才能睡着 睡着了也不是一直深度睡眠 很郁闷啊 知道自己有心事的时候会这样 可是好像没有什么心事啊？。。
你好。睡眠障碍主要与习惯有关，建议改变习惯，保持乐观心态，放松心情，尤其不要紧张和焦虑，一切顺其自然，这样反而会好些。在药物方面，建议口服灵芝胶囊。
您好。昨天晚上睡觉一直特别浅 感觉脑子里有不停地不同的事情 放电影似的 这样的状况是由于压力吗 还是什么
建议你积极参加体育运动，选择一种适合你的运动，并且坚持下去，这样对改善睡眠是有帮助的。
好的 谢谢您。
不必客气，祝开心快乐。
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