翟彦杰主治医师
尊敬的医生，您好： 上次在健身房锻炼受伤大概有一年了，现在搬重物就会疼痛，是太久没锻炼，还是受伤呢？ 每天弯腰搬点货物对身体有好处吗？ 每天从早上7点上班到晚上7点半，一般都是站着或走动，或搬货，平均步数在一万步，还需要跑步健身或者做拉伸吗？ 货物在10-20公斤
你好，根据病情描述，初步考虑急性损伤后没有完全痊愈造成的腰肌劳损。搬抬重物和腰部锻炼是相反的两个概念。所以有症状期间，要绝对避免搬抬重物。
好的，谢谢医生。 跑步有助身体长高，我这样的活动量，能相当于跑步吗？还需要跑步吗？因为工作有时没时间，我才20周岁。
不客气。一般来说运动和劳动是两回事的，不能互相替代。
嗯嗯，谢谢，10-20公斤的货算重货吗？
应该算了
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