董亮医师
男22岁。检查结果已经三天了，医生说不用做手术，我需要做什么锻炼，和治疗，谢谢
你是什么症状没说，检查什么东西也没说，检查结果也没有。医生对你无能为力。
不好意思啊，是腰椎间盘突出，主要是要怎么锻炼，晚上睡觉腰下面要不要垫东西，是躺着好还是坐着好，现在已经不疼了，可以继续干活吗（工作经常熬夜，出力）谢谢
腰间盘突出的话，可以做牵引，可以中药熏蒸，可以口服中药等治疗。
趴着手脚向上抬这种锻炼有没有宜啊
你可以试一下
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